第670章 效果显著 (第1/2页)
“报告教官,二十号用时一小时三十八分五十秒。” “报告教官,十九号用时一小时三十九分十秒。” 训练助手及时报出成绩。 “卸下背囊,马步训练。” 柳平虽然很满意十九号和二十号的成绩,但依然下达命令。 “教官,不让我们休息一会儿吗?”二十号喘着粗气,满眼不解。 “休息?你想多了。”柳平撇着嘴冷笑。 十九号和二十号只能遵守命令,乖乖地蹲马步。 柳平再次封闭二人的感官,锁住关节,扭头看着训练助手,“把砖头给她们放好。” 从晚上八点开始,训练场上不断传出撕心裂肺的惨叫声,直到凌晨才结束。 柳平一直静静地坐在训练场上,叮嘱所有训练助手,一定要盯着没一名队员,如果出现意外情况,立即汇报。 蓝超和祁瀚求了过来。 “柳平,怎么搞的,队员怎么叫的这么惨?”蓝超明显有些生气。 “爸,你心疼了?这可不是我的决定,是队员自己选择的结果。”柳平笑着说道。 “哈哈……” 祁瀚大笑,看着蓝超,“蓝哥,我就说柳平有分寸,你还不信,被女婿打脸了吧。” “到底怎么回事?” 蓝超虽然知道柳平有分寸,但还是想知道原因。 柳平把事情的经过详细地讲了一遍。 “你的意思是说,现在训练一天,相当于前一段时间的十天?”蓝超顿时瞪大了眼睛。 “差不多。” 柳平点了点头,神色一正,“十九号和二十号,昨天是第一天训练,今天负重一百公斤,五十公里越野跑,用时不到一小时四十分。” “他们怎么叫的如此之惨?” “关节被锁了十二个小时,再加上十块砖头的压制,一旦放开,需要回复,能不疼吗,惨叫是正常的。”柳平笑着解释。 “这是找虐啊。”蓝超无奈苦笑。 “爸,告诉你一个好消息,有几名队员,仅凭肉身的力量,已经跨入先天境界,未来不可限量。”柳平转移话题,给蓝超鼓劲打气。 “真的?都有谁?”蓝超顿时被柳平的话吸引。 “现在已经跨入先天境界的,是十九号、二十号和一号,用不了多久。十一号、二号、三号和十二号都能跨入先天境界。” “太好了。” 蓝超拍了一下祁瀚的肩膀,“兄弟,我们回去喝酒,我今晚肯定是睡不着了。” “等一下。” 祁瀚看着柳平,“柳兄弟,我现在该如何训练?” “你现在只能做恢复性训练,毕竟你在轮椅上坐了好多年,要想增加训练强度,至少要等六个月。如果你现在强行提升训练强度,很可能起到相反的效果。”柳平神色凝重,态度坚决。 “柳老弟,你就直说,我该怎么训练?”祁瀚混不在意,笑着问道。 “从负重三十公斤开始,五十公里越野跑,感觉疲惫了,就停下来。负重慢慢增加,特别是注意调整呼吸,最好是在跑步的过程中,能结合你的功法,调整呼吸。”柳平说出心中想法。 “内外兼修。” 祁瀚点了点头,拍了拍柳平的肩膀,“柳兄弟,我明白了,谢谢你。” “祁叔叔,切忌急躁冒进。”柳
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