天生就会跑_第二百二十三章 打破训练习惯 首页

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   第二百二十三章 打破训练习惯 (第1/2页)

    “在长城上的跑步感觉怎么样?”

    下午17点,天色渐黑。

    叶钦和兰迪-亨特尔两人上了一辆回训练局的车,车上兰迪-亨特尔看着套上了外套,似乎身体从内到外,还冒着热气的叶钦,笑着问道。

    “非常的痛快!”叶钦向兰迪-亨特尔谢道。

    虽然中途被景区的工作人员出来阻拦了一次,但后来也没有形成太大的影响,反而得知两人是国家田径队的教练和运动员,在一段没有太多人行走的城墙,继续给叶钦跑步训练。

    “以后有机会你也可以来,如果注意不要受伤的话,比起室内训练场肯定不会让人觉得枯燥。”兰迪-亨特尔微笑着说道,“不过,你们的景区管理员告诉我,现在是冬天,游客少的缘故,如果换其他时间,除非很里面的一段,其他的想跑步恐怕是不成。”

    “嗯,会有很多游客。”

    长城景区作为燕京的最重要景点之一,游客人数特别多。想要把这个当成训练场所自然是不可能的,而且不论是城墙上有些复杂的阶梯砖石情况,还是其他的问题,都不太可能适合跑步训练。人多,要注意受伤,当成锻炼可以,但训练,强度也是上不去的。

    不过,当成偶尔来放松,换换枯燥的训练方式和手段,倒是可以。

    “其实我带你来长城,并没有想过要让你进行跑步训练的。”

    兰迪-亨特尔突然幽幽开口道,“我只是看到长城的景色,觉得或许跑一趟步会很不错的感觉。”

    “啊?!教练,你不是故意让我来长城跑步,感受一下不同环境下的训练心情的吗?”叶钦有些不解地转头看向兰迪-亨特尔。

    “你想多了。”兰迪-亨特尔耸耸肩,“我可没有这么想过。”

    说着,兰迪-亨特尔突然从随身携带的背包里,掏出了一张训练计划表格,“你的训练计划在这里,虽然你下午自己跑了不少距离,但你今晚的训练可不能少。”

    “教练,你不是说,今天不训练吗?”叶钦从兰迪-亨特尔手里接过他的训练计划,反问了一句,他记得兰迪-亨特尔说今天不训练,不知道怎么又冒出了今天要训练这种事情。

    “有吗?!”兰迪-亨特尔眨了眨眼睛,“嗨,叶钦,你是不是记错了,我只是让你上午可以睡懒觉,不用训练。”

    “这个训练方案?!”

    叶钦没有和兰迪-亨特尔在他说今天训不训练这个话题上深入讨论,反正对方是教练,他怎么说,自己就这么做。

    只是看着兰迪-亨特尔拿出来的训练方案之后,叶钦的眉头不由得皱了起来。

    “是觉得和你之前训练的很不一样?!”兰迪-亨特尔似乎从叶钦的神色之中,读懂了他的内心想法。

    “很不一样。”叶钦回答道。

    训练计划的内容并没有特别让人意外的地方,常规的基础训练,肌肉的力量训练,爆发力训练,然后还起他跑跳训练和速耐等方面的训练,一眼看过去,训练计划差不多都是这样。

    不同的点在于,这个训练计划上的训练时间,还有训练强度,跟他此前训练的内容都有大不一样的地方。

    他原来的训练计划是聂方平根据他在学校的上课生活作息为基础,再次基础

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