减肥大法好_分卷阅读26 首页

字体:      护眼 关灯

上一页 目录 下一章

   分卷阅读26 (第2/2页)

   “一切正常,现在我们去做减脂训练”

    “好”

    颜向给康小康安排的健身室是单独的,房间只有丽萨和康小康两个人,当然还有各种健身器材。

    “现在我们开始减脂训练,我们的训练分为食品减脂食谱、运动减脂和调节内分泌来达到减脂和美颜的目的,所以你减肥这段时间的运动量和摄食量都由我来说了算,懂吗?”

    “懂”康小康积极的回答

    “好,现在开始跑步,两万米”

    “...两...万米?”

    “怎么?不想跑?”

    “没”康小康走到跑步机上开始跑步,开始了慢慢跑步路,而丽萨却坐到了旁边的沙发上,好像没有监督她的打算,康小康抿着嘴慢慢的跑着。

    “快点跑,还有其他项目”丽萨坐在沙发上像女王一样发号师令。

    康小康将跑步机的速度调快了些,继续跑,刚开始康小康还算跟得上,但半个小时之后康小康就有些喘气费力了。

    “丽萨姐,可以调慢点吗?”

    “不行要跑快才能流汗,流汗了才能减肥,这个你总懂吧?”

    康小康只能尽快倒腾自己的小短腿好让自己跟上跑步机的节奏,一个半小时之后康小康终于跑完了两万米,气喘吁吁的康小康已经感觉不到腿的存在,没形象的坐在地上喘,身上的运动服都湿透了,脸上脖子上汗水横流,满脸通红,累得连眼睛都不想睁开。

    “跑完啦?”丽萨从沙发上站起来。

    “呼...跑完了...丽萨姐可以歇会再继续吗?....我...太累了”康小康给丽萨一个恳求的眼神。

    没想到丽萨却一口拒绝,理由是打铁趁热既然开始了就赶快。康小康真切地感受到了“女人的力量”。

    作者有话要说:  有一位绿茶出现了(;?_?)

    ☆、第十九章  老板夫人?

    好不容易跑完两万米的康小康又开始了举铁训练,这回丽萨站在旁边但只是帮着数数没有插手矫正姿势之类的动作,没有专业人士的指点康小康举得很费力不过都坚持着完成了。

    终于熬过了上午,颜向段阳和康小康三人坐在三楼的餐厅里吃饭,康小康浑身酸疼,连吃饭时手都在抖,脸色也不是很好看,而且很困。

    “小康,你没事吧?你脸色不是很好看”段阳关切地问道

    “没事,没事,就是跑的有点累”康小康微笑着对段阳说

    “跑了多少?”在一旁一直安静吃饭的颜向突然问到。

    “两万米”

    “两万米?”颜向不可一见的皱起眉头。

    刚才听段阳说颜向才注意到,原本粉嫩的小脸已经白的快要透明,好像快要消失一样,给人一种可怜的感觉。

    康小康虽然胖,但其实并不丑只不过他不是美得惊艳那种而是属于可爱的那种,而且康小康的脸并不大,加上水灵灵的大眼睛一张小脸显得更精致,即使康小康从来化妆但也不难看。

    正在颜向端详着康小康的脸时,丽萨端着饭过来“我可以坐这里吗?”

    看到来人是丽萨,康小康很热情的让她坐在自己旁边,可是丽萨多一眼都没看康小康,一只直勾勾的看着对面的颜向。

    “颜大哥,这是我亲自给你榨的果汁,不胖的,你尝尝”丽萨妩媚的说道

    “谢谢,放在那吧”颜向低头吃着午餐,



请记住本站永久域名

地址1→wodesimi.com
地址2→simishuwu.com
地址3→simishuwu.github.io
邮箱地址→simishuwu.com@gmail.com

加入书签 我的书架

上一页 目录 下一章