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    味料。

    在这时，夏小语感觉到自己的肚子开始饿了，这个时候给自己补充能量正合适。

    萧罄鸣看着夏小语那饿得找不着碗的样子，忍俊不禁，说道：“你还是缺脂肪啊！要是没有吃的，先饿死的就是你这种缺脂肪的人。”

    夏小语一边吃一边说：“我当然知道有脂肪的好处，新闻里不是说了吗，有一个男人被一个歹徒一刀划在他的肚子上，还划得很深，最后送去医院的时候，医生发现他并无大碍，原因是他肚子里的脂肪太厚了，歹徒的那一刀并没有割到他的内脏，只是割到脂肪层那里而已。”

    “那就好好吃，加油！”萧罄鸣对她说。

    听了他的这句话，夏小语反而慢了下来。

    吃过饭后，他们把剩余的烤鸡包起来放好，等路上饿了的时候再就这干粮吃。

    这一天，萧罄鸣和夏小语看到了一个隐居在山洞里的隐者。

    他是个头发花白，看起来五十多岁的老者，身穿道袍，一副道骨仙风的样子。

    他们看到他时，他正在山洞门口不远处的菜园里忙碌着。

    萧罄鸣主动上前对他打招呼。

    他的态度虽然没有很热情，但也没有拒人于千里之外，在简单交流了几句话后，他便请夏小语和萧罄鸣在他的山洞门口的小石凳上坐下来说话。

    “你们说的那两个人我并没有见过。”他看见夏小语和萧罄鸣眼里的神采渐渐暗下来的时候，答道：“我一个人在这边已经二十多年了，也并不总是在家，在做完地里的活的时候，我便会在山里到处走一走，或者是拜访一起住在山里的道友。你们也不用着急，说不定你要找的人从这里经过的时候，而我却正好外出了呢。”

    但愿如此了，否则他们这次过来就是做无用功。

    夏小语对了解隐者的生活有着强烈的好奇心，便问起他在平日里的生活情况。

    他沉吟了一下，便缓缓说起他的生活情况。

    因为下山不容易，他便尽量在山上自给自足，自己开荒种菜，还种了能代替主食的红薯等农作物。

    每天早上，四五点钟的时候，他就起床了，然后就是练功，等待日出。

    白天的时间里，除了种菜和煮饭，就是看书。

    他一直实践着“过午不食”，午后，他除了喝水，不再进餐。到了晚上，早早睡去，便不会感觉到有多饥饿。

    对于他有这种作息习惯，实行“过午不食”，还是能坚持下去的。但是，现代人这样做的话，却会伤害自己的胃。

    曾经就有人为了减肥，过午不食，导致胃穿孔的例子。

    这并不是因为古人“过午不食”是错的。

    在人清醒的时候，胃便会分泌胃酸，现代人大都晚睡，要是过午不食的话，中午到深夜这段时间里，胃长时间被胃酸腐蚀，就会对胃产生伤害；而古人每天晚上睡得早，胃也跟着休息，就不会有被胃酸腐蚀的这种问题发生。

    谢谢Joycf的打赏！

    第五百三十九章 遇

    “像我们这样，过来这边寻隐者的人多吗？”夏小语问他说。

    他想了想，说道：“过去很少有人过来，最近这些年到这里来游玩的人可不少。”

    接着他就说起，一些驴友结伴过来的时候，就曾经有人不小心掉进山沟里，他还救过一名这样的游客。

    虽然他在山里吃的

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